Правильная посадка за рулем

[Hustler]

Катаюсь на гольфе чуть больше месяца, все еще в поиске правильного положения. Вот мои наблюдения, если ездить низко - лучше чувствуешь машину, но за мной остается мало места(183 см, 93 кг) сзади сидящие упираются в спинку что есть дискомфорт, ну и до конца усесться так и не получилось, а когда поднимаешь сиденье высоко(1-1,5 кулака до потолка) спинка среднее между полулежа и вертикально(поясница болит, а это пока лучшее положение чем более вертикальное) все в принципе хорошо, но если ехать на дальняк(6-я передача, 100-140 км/ч). А когда в городе, то при торможении центр тяжести перемещается на колени и из-за этого напряжение в пояснице, предположу что из-за того что бедра не лежат на подушке сидения и приходится боротся с изменившейся гравитацией путем напряжения поясницы. Буду признателен в обсуждении и комментариях:-)

[лёня 22]

185см 98 кг,прекрасно усаживаюсь,в том числе и сам за собой.

[alexand0r]

сидения comfortline
Рост 197см, вес 110
Сидение максимально низко, откатываюсь далеко не до конца) за мной не высокие пассажиры помещаются прекрасно.
Руль максимально на себя и вниз) руки по градусам не могу прикинуть) все удобно вроде)
Поясничный подпор на максимум выдвинут

[danmen]

Сообщение от Hustler

А когда в городе, то при торможении центр тяжести перемещается на колени и из-за этого напряжение в пояснице, предположу что из-за того что бедра не лежат на подушке сидения и приходится боротся с изменившейся гравитацией путем напряжения поясницы. Буду признателен в обсуждении и комментариях:-)

У меня те же параметры, могу сказать, что бедра всегда должны быть на подушке. Иначе возможны проблемы с позвоночником. Сейчас хожу к мануальщику, исправляю последствия неправильной посадки.
Садись как можно дальше, высоту подстраивай так, что бы бедра лежали плотно на подушке, копчик не должен упираться в спинку. Спинка не вертикально, нужен небольшой наклон. Ну и руки должны быть немного согнуты. И поясничным подпором то же пользуюсь, хочу его переделывать, не хватает. Сиденья из спортпакета.

[Hustler]

лёня 22, а как сидишь? Какие настройки?

---------- Сообщение добавлено в 11:56 ----------

danmen, вот мне кажется тоже поясничного подпора маловато

[лёня 22]

Hustler, Я даже не могу сказать,стандартная посадка,даже можно сказать по автомобильному учебнику.Но пристраивался к этой посадке довольно таки долго.

[danmen]

Сообщение от Hustler

, вот мне кажется тоже поясничного подпора маловато

В пассате Б 5,5 сиденья из спорт пакета мне в самый раз, там поясничный подпор такой, что по тысяче проезжал без проблем, а в гольфе слабоват, буду переделывать...

[Inside]

а я думал, что один забиваю себе голову наподобие профессора с бородой)

настраиваю сиденье так, чтобы при вращении руля не тянуться к нему и тем более не отрывать спину даже на чуть-чуть, а наоборот сохранять устойчивость в поворотах, оперевшись на спинку сидения, иначе быстро руль не покрутишь
стараюсь сидеть низко, чтобы выдерживать максимальное расстояние между головой и стойкой, где-то читал, что чем оно больше - тем безопаснее, дескать в нее в первую очередь можно убраться при аварии, хотя после поста про плюсы высокой посадки с целью сохранения бедра с селезенкой уже не так в этом уверен
поясничный подпор совсем бы не помешал, думал даже заморочиться за кресла одно время

[Pashitch]

Я посадку со своими 190 см подбирал исходя из того, чтобы левая нога почти полностью распрямлялась при выжатом до конца сцеплении, а запястья рук находились на руле. И в городе машину хорошо чувствуешь и отмахать 700км без устали можно

[Hustler]

Pashitch, а сам за собой сесть места хватает? Сиденье высоко поднято? Я со своими 183 см если вниз опускаюсь, сзади места мало. У меня ноги длинные, из-за этого если по ногам сесть, то по спине-рукам далеко, а спинка слишком вертикально получается, но тут я уже привык, а вот поясничного подпора мало,максимально выдвинут и не хватает. Никто не знает, что можно сделать?

---------- Сообщение добавлено в 16:45 ----------

danmen, подпор переделывать? Как это сделать?

[Les Paul]

Pashitch,
при полностью выжатом сцеплении нога не должна полностью разгибаться.

[Nintendo]

та же история, два года никак не усядусь, в других авто такого небыло

[Pashitch]

Сообщение от Les Paul

Pashitch,
при полностью выжатом сцеплении нога не должна полностью разгибаться.

Ну прям ровно она не разгибается,но и кузнечиком не сидится.
Сидение средне поднято, глазом вижу кромку капота у дворников немного.
У меня зато беда всегда с боковыми зеркалами, особенно если на машине прокатился отец сначала, могу полдня настраивать

[danmen]

Сообщение от Hustler

danmen, подпор переделывать? Как это сделать?

Первая мысль купить на разборе сидуху от пассата Б 5,5 и разобрав спинку попробовать переставить подпор на свою спинку, но смущает наличие боковых подушек. Есть в продаже отдельные подушки на липучке, но не люблю левую хрень в салоне. Буду думать.

[Vortexian]

Рост 188, вес 120. Длинные ноги, короткий торс, относительно короткие руки.
Препробовал кучу вариантов посадки в Golf VI - при любом положении спинки, кроме строго вертикального,начинаются проблемы. Или правой коленкой при переносе ноги на тормоз упираюсь в ключ в замке зажигания, или до руля приходится тянуться даже в максимально выдвинутом положении колонки.

Сейчас езжу с вертикальной спинкой, высотой сидения чуть ниже середины, придвинувшись на 2 щелчка от максимально отодвинутого положения. Руль - максимально на себя и чуть выше середины по высоте. Для коротких поездок отлично, но в более-менее долгих начинают сильно затекать руки и спина.

В автошкольном Логане проблема длинных ног решалась посадкой "враскоряку", правая нога отлично помещалась , так как консоль у Логана почти не выдается из торпедо. В Гольфе же консоль сильнее выдается в салон и опереться на нее голенью не получается - сразу упираюсь коленкой.

Кстати, из-за того, что невозможно сесть одновременно низко и близко к рулю, имеются проблемы с обзорностью. Салонное зеркало сильно загораживает верх правой полусферы, так что чтобы увидеть знаки и светофоры справа вдоль дороги приходится "подныривать" под зеркало.

По идее, проблема с посадкой должна легко решиться установкой руля с бОльшим вылетом, к тому же мне не очень нравится родной базовый руль - слишком тонкий и пластик достаточно скользкий.

Кстати, а у "спортивных" гольфовских рулей (GTI, R) вылет относительно рулевой колонки такой-же или больше?