|
|
Опции темы |
15.06.2015, 12:10 | #1 | |||
Das Auto - VW Golf 7 1.4TSI 122Hp 6МКПП
|
L5-S1 Грыжа позвоночника
Кто сталкивался с такой бедой, подскажите пожалуйста как/где вы вылечились?
|
|||
15.06.2015, 12:14 | #2 | ||||
Das Auto - VW Golf Plus 1,4 TSI MT
|
Цитата:
ИМХО-советую полюбить турник и почаще им пользоваться.Особенно перед сном. |
||||
_________________________________________
Golf Plus 1,4 TSI
|
|||||
Пользователь сказал cпасибо: | adjo (15.06.2015) |
15.06.2015, 12:19 | #3 | |||
Das Auto - Golf 7 Variant 2014 г. HighLine 1.4 TSI 140 hp 6МКПП Limestone Grey
|
|
|||
_________________________________________
Golf 7 Variant HighLine 1.4 TSI 140 hp 6МКПП Limestone Grey + ErgoActive + BiXenon + Composition Media + Climatronic + Парктроники + Сигналка
|
||||
Пользователь сказал cпасибо: | mamuka (15.06.2015) |
15.06.2015, 12:38 | #4 | |||
Das Auto - Octavia A7 1,8 TSI+DGS
|
adjo, Кинезиотерапия!
|
|||
_________________________________________
Одно из двух: либо анархисты обманывают сами себя, либо не ведают, что говорят. (И. Сталин)
|
||||
15.06.2015, 12:39 | #5 | |||
Das Auto - Golf VII FL 1.4 150hp highline
|
Сразу скажу, пишу по опыту перелома двух позвонков, хождения в корсете и прочих ужасов. Сейчас преспокойно таскаю мешки с картошкой на радость тестю. Возраст 57:
Позвоночник держится ровно так же, как антенные мачты - за счёт мышц. Если мышцы спины не в тонусе - ничего не поможет. Так что пишут правильно: бассейн, это единственный вид упражнений полезный, не вредный и достаточно нескучный. Кроме того, упражнения для позвоночника (мой опыт - система Дикуля, он хоть и пошёл по скользко-коммерческой дорожке, систему упражнений хорошую предложил). В первую очередь - практически все упражнения делаются лёжа на полу, обычно на животе. Первый цикл упражнений был через потоки слёз, реально больно мышцам, сухожилия задубели... Но это не та боль, что идёт от позвоночника, различить легко. Турник - нельзя. Гири - нельзя. Резкие кручения - нельзя. Ещё раз: без укрепления мышц всё вообще бесполезно. Гипердозы лекарств острую боль снимут, но лечить - не лечат, только гробят, желудок, в частности. А вообще не стоит относиться к этому панически, подобного рода неприятности есть практически у всех, кроме детей, и то... Последний раз редактировалось Bedal; 15.06.2015 в 12:41. |
|||
Пользователь сказал cпасибо: | Катейка (16.06.2015) |
15.06.2015, 12:49 | #6 | |||
Das Auto - шестой 022
|
adjo, гиперэкстензия
|
|||
15.06.2015, 12:49 | #7 | |||
Das Auto - Golf 7 Variant 2014 г. HighLine 1.4 TSI 140 hp 6МКПП Limestone Grey
|
Bedal, Гири - нельзя. Резкие кручения - нельзя. - с этим согласен
Турник нельзя - почему? |
|||
_________________________________________
Golf 7 Variant HighLine 1.4 TSI 140 hp 6МКПП Limestone Grey + ErgoActive + BiXenon + Composition Media + Climatronic + Парктроники + Сигналка
|
||||
15.06.2015, 12:50 | #8 | |||
Das Auto - шестой 022
|
Сейчас тут все насоветуют
|
|||
15.06.2015, 13:10 | #9 | ||||
Das Auto - Golf VII FL 1.4 150hp highline
|
Цитата:
Но - тут Sonny замечает, по телефону хорошо только аборты делать. Последний раз редактировалось Bedal; 15.06.2015 в 13:32. |
||||
15.06.2015, 15:02 | #10 | ||||
Das Auto - VW Golf Plus 1,4 TSI MT
|
Цитата:
|
||||
_________________________________________
Golf Plus 1,4 TSI
|
|||||
15.06.2015, 15:26 | #11 | |||
Das Auto - Golf VII FL 1.4 150hp highline
|
Маленькое, но важное уточнение: упражнения в первую очередь не на массу, а на тонус мышц. И можно бы сказать, что мышцы в тонусе сжимают всё _правильно_ и не дают позвоночнику выбивать вбок. Но, если о турнике речь идёт именно только про "повисеть" - спорить не буду.
И, кстати, про тонус и прочее: банально грудину под 45° вперёд и вверх, живот втянуть - и позвоночник ведёт себя совсем-совсем по-другому. Держи осанку! |
|||
15.06.2015, 15:41 | #12 | |||
Das Auto - шестой 022
|
|
|||
15.06.2015, 15:50 | #13 | |||
Das Auto - Корейский Белый Сарай
|
Моей жене делали операцию больше трех лет назад, удалили грыжу(поясничная часть спины), поставили имплант(грубо говоря распорка, которая теперь работает вместо диска). Пока все хорошо ттт... В случае у моей жены без операции никак нельзя было, нога отнялась, работала примерно на 30% как хирург при осмотре сказал, сделали хорошо, им благодарен!!! Кстати делали не в каком то крутом НИИ или что то типо(хотя мы много где были на консультациях,там ценыыыы, даже были у врача Плющенко), делали в нейрохирургическом отделении в ЦРБ Солнечногорска, по губернаторской программе, оплатили только имплант, ну и благодарность конечно! Молодцы они там, делал нейрохирург молодой, лет 30, все отлично, и шов хорошо сделали. ТС надо поездить на консультации к нейрохирургам, с МРТ, Вам скажут можно обойтись, или операция
|
|||
_________________________________________
|
||||
15.06.2015, 15:51 | #14 | |||
Das Auto - Cross Golf Plus
|
Bedal,
Поделитесь "базовыми" так сказать, которые Вам особенно понравились? |
|||
_________________________________________
Быть ребенком — значит учиться жить, Взрослым — учиться умирать.
|
||||
15.06.2015, 15:52 | #15 | |||
Das Auto - Корейский Белый Сарай
|
Добавлю, они пока она там лежала, после опер, учили всех упражнениям, и главное, Бассейн, он очень хорошо влияет на спину!
|
|||
_________________________________________
|
||||
15.06.2015, 15:58 | #16 | |||
Das Auto - шестой 022
|
Vlad4891, У отца похожая ситуация была зимой, нога еле ходила. Сказали либо сейчас операция либо лечитесь сами,консервативно. Он выбрал второй способ. Чувствительность ноги вернулась практически на 100%. Дикие боли пропали,ттт., Постоянные тренировки,массажи,пиявки и тд.., Вот что значит бояться операции. В итоге если двигаться в таком правильном темпе через год 2 можно сравнять результаты "с операцией".
|
|||
15.06.2015, 16:03 | #17 | |||
Das Auto - Корейский Белый Сарай
|
Sonny, отцу сколько лет? Именно это и было основное, почему делали, возраст, жене тогда было 26
|
|||
_________________________________________
|
||||
15.06.2015, 16:06 | #18 | |||
Das Auto - шестой 022
|
Vlad4891, за 50
|
|||
15.06.2015, 16:10 | #19 | |||
Das Auto - Корейский Белый Сарай
|
Sonny, вот и ответ.
|
|||
_________________________________________
|
||||
15.06.2015, 16:16 | #20 | |||
Das Auto - шестой 022
|
Vlad4891, Ему предлагали под местным наркозом, каким то даже лазером, и вечером чуть ли не домой можешь идти. Но вот у этого лазера вероятность рецидива практически 50 на 50
|
|||
Опции темы | |
|
|