Проблемы со здоровьем

[DJMC]

Маррго, во сколько ты ложишься? что перед сном делаешь? Я вот стал регулярно за час до сна заниматься спортом, плюс таблетки пью от желудка, вообщем ложусь в 22, а в 7 часов встаю, и чувствую себя хорошо, а раньше спал на час больше,а чувство было разбитости по утрам(

Тыне можешь долго заснуть, или просто просыпаешься посреди ночи?

[ФМА]

Сообщение от Chirelly

Маррго, раз не спишь - рожай, будешь не зря не спать)))

Ну и от себя добавлю, полчасика нахождения на свежем воздухе за часок до отбоя помогут капитально, ну и старайся ложиться и просыпаться в одно и тоже время. Больше 8 часов спать не надо. хотя все завит от индивидуальности организма. Мне хватает 6-8 часов.

[black]

Маррго, это была шутка, навеянная детством

[Шпили вили]

Маррго, Попей перед сном мелатонин,он нормализует сон.

[Маррго]

Сообщение от DJMC

просто просыпаешься посреди ночи?

вот это... часа в два проснусь... и практически до утра бордствую :D
Ложусь часов в 23.00 встаю в районе 7.00 Кстати, вообще, это у меня был режим такой, независимо: на работу или нет. А что-то настройки сбились... вот надо нормализовать как-то... старею, наверное. :D

[atouser]

Сообщение от Маррго

Не сплю ночами... что со мной не так?

Римский легионер не знал что такое бессонница...

[СтражДорог]

Сообщение от DJMC

ложусь в 22

Сообщение от Маррго

Ложусь часов в 23.00

Как вам это удается?

[ФМА]

Сообщение от СтражДорог

Как вам это удается?

Мне кажется, что стоит только захотеть. Попробую пояснить на своем примере. За последний месяц отказал очень многим, так называемым, потенциальным клиентам. Все что сейчас делается мною по работе, делается гораздо дольше по времени. Работодателей я предупредил, что сроки выполнения мною работ увеличины теперь минимум вдвое. Если не устраивает, готов расстаться. Никаких возражений со стороны работодателей не последовало.
И еще. Попробуй начать планировать дела, записывать и т.д.

[СтражДорог]

ФМА, все упирается во время возвращения с работы. Как лицо наемное, я не могу сам себе установить график. А там набегает стандартный набор дел: поужинать, погулять с собакой, уложить сына, пообщаться с женой, душ. Ну и, как правило, всегда какие-то домашние дела находятся. В итоге раньше 0.30 - 1.00 ложиться не получается
Хотя я уже настолько привык к такому графику, что, наверное, даже не смогу заснуть раньше 0 часов.

[Шпили вили]

СтражДорог, Все то же самое, пока пришел с работы,умылся,пошел в спорт зал,вернулся,а время уже 24:00,а в 6:00 подъем.Рад бы пораньше спать лечь,да не получается.

[DJMC]

Маррго, попробуй попить что я выше советовал, и мне еще отвар из трав помогал лучше спать, но название сейчас точно не скажу, в аптеке можно поспрашивать.


СтражДорог, у меня есть один огромный плюс, я живу с родителями, одному не в кайф жить, по этому все домашние хлопоты и заботы меня не касаются, из этого и удается так рано ложиться, когда жил с девушкой, ложился только часов в 12(((

[Bender_rodrigez]

Сообщение от СтражДорог

все упирается во время возвращения с работы.

Время возвращения зависит от выбора транспортного средства.
Я, до Пушкино, добираюсь за 1 час, с момента выхода за ворота (Покровка).

[Alex B]

Сообщение от Bender_rodrigez

Время возвращения зависит от выбора транспортного средства.
Я, до Пушкино, добираюсь за 1 час, с момента выхода за ворота (Покровка).

я не ежу в Пушкино, для передвижений предпочитаю Гольф Плюс - раньше 01-00 редко ложусь.
ПС собаки нет, сын есть, жена в наличии.

---------- Сообщение добавлено в 16:38 ----------

Сообщение от Chirelly

Маррго, тут пол форума о тебе думает, ты во всех темах

бедняжка икает всю ночь - как тут заснёш

[Маррго]

Сообщение от СтражДорог

пообщаться с женой, душ

меня пугает такая последовательность... может наоборот пробовать?

---------- Сообщение добавлено в 22:33 ----------

Сообщение от Alex B

бедняжка икает всю ночь - как тут заснёш

Би... я думаю, что обо мне начальство думает больше: чем бы нагрузить... :D

---------- Сообщение добавлено в 22:34 ----------

Сообщение от Alex B

раньше 01-00 редко ложусь.

я не поеду жить в белокаменную... я старею и привыкаю к стабильности... :D

[bolek]

сынок мучался поллинозом, диагностировали шумы в сердце, пролапс и еще кучу всего.
сходил в армию. попал в батальон охраны. побегал годик марш-броски..
короче, теперь 10ку бегает без проблем. поллиноз остался (кудыж он денется), но приступы только весной.
суровая жизнь - она мобилизует организм.

[СтражДорог]

Сообщение от Маррго

меня пугает такая последовательность... может наоборот пробовать?

Предлагаю сначала определиться, что мы понимаем под "общением"))))))

[Маррго]

Ой.. Теперь вот голова болит... :D

---------- Сообщение добавлено в 10:58 ----------

Сообщение от СтражДорог

Предлагаю сначала определиться, что мы понимаем под "общением"))))))

Что-то... ))) сына же уложил... Вот такое общение и понимаю )))

[СтражДорог]

Сообщение от Маррго

Что-то... ))) сына же уложил... Вот такое общение и понимаю )))

Ну после душа мы просто на другом языке общаемся))))

[maishmen]

Сообщение от ФМА

Мне хватает 6-8 часов.

Ага, у нас бывшему командующему, хватало 4 часа, это плохо, очень плохо, особенно для подчинённых, ведь он решил что всем должно хватать

Сообщение от Маррго

Где-то на просторах инета прочитала, что если у тебя бессонница, значит кто-то о тебе думает... :D

Кто ж обо мне постоянно думает, у меня бессонница обычное состояние

[Маррго]

Сообщение от maishmen

Кто ж обо мне постоянно думает, у меня бессонница обычное состояние

это точно не я!!!