Спортивное питание,программа тренировки и варианты отдыха после неё.

[лёня 22]

Сообщение от unick

с полным профилем в проте?

в проте ты аминки не получаешь, ты получаешь белок, в основе своей соевый, а сколько амино из него пойдёт в дело, а сколько в унитаз ты никогда не узнаешь. ВСАА основа мышц, а полный набор протеина отвечает за рост волос, кожи, органов итдитп, а в мышцы то все равно идёт определённый набор, а не весь профиль. Чистая аминокислота, идёт сразу же куда нужно.
Креатин в основе своей у меня связан с набором веса, удержание воды, энергии и сил даёт не много, почти не ощущаю. А вот креатин+д аспаргинка, уже и прибавка в массе+сила+энергия, маленькая прибавка, но она есть.

[unick]

лёня 22, ну насчет белка соевого это ты погорячился, в баночном проте в 60% мб и так, но сырье я все таки надеюсь более соответствует заявленному.

[лёня 22]

Сообщение от unick

надеюсь

У фасованного в красивые банки прота, в составе много сои, это их деньги и основная прибыль. В сырье по идее его быть не должно.

[chigi]

[Шпили вили]

Передайте врачам. Протеин-Белок,Углеводы-Карбогидраты. Развели дебилов в халатах(((((

[лёня 22]

у всех по разному

[Шпили вили]

Сообщение от Mark143

Скажите, кто нибудь креатин принимает перед тренировкой. Хотел бы услышать, он реально поднимает силовые и энергии куча?

На всех он действует по разному. Я его один раз чувствовал,а три других,нет. Попробуй,он не дорого стоит.
p.s Очень хороший креатин от San. Он в виде хлопьев,а не песка. При добавлении в воду,он не скрипит потом на зубах.

[лёня 22]

В зале начали оплёт спортпита заказывать :D

[Шпили вили]

лёня 22, Сделал заказ? Если не успел,то могу посодействовать в покупке соевого протеина:D

[лёня 22]

Сообщение от Шпили вили

в покупке соевого протеина

я за натур продукт, сейчас поел куриных наггетсов, открываю чипсы ))

[Катейка]

лёня 22, а я куриную грудь из чахохбили)))) и 2 плюшки ещё и чай сейчас попью... После треньки жру как слон)

[bell]

Жиробасы!А мы уже худеем,готовим фигуру к пляжному сезону.

[лёня 22]

Сообщение от bell

А мы уже худеем,готовим фигуру к пляжному сезону.

93 осталось 3 ))

[bell]

лёня 22, Мы сейчас с тобой в одной весовой категории.

[лёня 22]

в ростовой в разной))

[Катейка]

Сообщение от bell

Жиробасы!А мы уже худеем,готовим фигуру к пляжному сезону.

:D за месяц плотных тренек набрала 3! кило!

[лёня 22]

бицуха наверно растет ))

[pe4enkuu]

Бросил жрать сладкое:)за 3 недели -3 кило))с 99 до 96 сколько протерплю конечно хз)

[Катейка]

Сообщение от лёня 22

бицуха наверно растет ))

ага) особенно на ногах) а так же тылы растут вроде к всеобщему ликованию)))

[лёня 22]

Сообщение от Катейка

тылы растут

значит масса куда надо идёт, продолжай и фото тылов в теме не забывай выкладывать!