Цитата:
Сообщение от лёня 22
Лёня не победим))) ходьба,да ещё быстрым шагом, только навредит.При шаге,без спец обуви,без спец покрытия(или хотя бы ровного грунта),будут наноситься постоянные удары по меж позвоночным дискам,а это чревато последствиями и уж не в коем случае не бегать.Только укрепление мышц спины и занятия спортом,до окончания дней своих,а потом уже переходить к быстрой ходьбе,только бросите заниматься,начнётся всё снова....я это прошёл.
|
Разве я писал,что ходить надо в кирзовых сапогах,конечно в кроссовках
что касается специального покрытия,где Вы видели тротуар покрытый
тартаном,везде асфальт,по нему и ходим,если так везде выискивать,то
точно никогда не начнем заниматься,по поводу бега,согласен,но опять,
решает каждый сам бежать или не стоит.И последнее,не надо ожидать
от занятий чуда,а надо просто начать делать,а это уже победа и
организм ваш ответит Вам хорошим настроением.
