Цитата:
Сообщение от seni4
как правильно принимать BCAA 12000 Powder Flavored? после тренировки, или во время? на 200мл разводить или побольше?
|
Принимай до и после тренировки. В скольких мл воды разводить,это по желанию. Я вообще высыпаю черпак в рот и запиваю водою.
p.s При тяжелых нагрузках ВСАА принимаются еще и во время тренировки,что бы не было катаболизма мышц.