Из личного опыта. Никакие сокращения количества, никакие таблетки, ингаляторы и прочая хрень не поможет. Нужно просто выбросить сигарету и никогда больше не покупать. Ибо это больше психологическая проблема- свободные руки при прогреве авто, ожидании автобуса и т.д.
Однажды бросив сигарету и не ходя в ларек за очередной пачкой три с половиной года назад я бросил курить. Стаж был за 20. Проблем, ломок и т.д. не возникло, был удивлен, ибо несколько раз пробовал с Табексом и сокращением дозы.
Да, по совету своего пульмонолога купил ингалятор Респимат, в легких был жуткий свист. Через пару месяцев прошло.
|